1、防止皮肤发皱的

(资料图)

2、每100克玉米能提供近300毫克的钙，与乳制品所含的钙几乎相同。丰富的钙可以降低血压。如果每天服用1克钙，6周后血压会下降9%。此外，玉米中含有的胡萝卜素被人体吸收后可转化为维生素A。

3、可以防癌。植物纤维素可以加速致癌物和其他毒物的排出。

4、天然维生素E具有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、预防皮肤病变、缓解动脉硬化和脑功能衰退的作用。玉米中含有的叶黄素和玉米黄质可以对抗眼睛衰老。此外，多吃玉米还可以抑制抗癌药对人体的副作用。

5、刺激脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

6、保护眼睛

7、较高的叶黄素和玉米黄质摄入量，可使老年性黄斑病变风险降低43%。玉米中含有叶黄素和玉米黄质，尤其是后者含量丰富，所以玉米可以说是对抗眼部衰老的绝佳辅助食品。

8、能降低人体胆固醇。

9、随着人们水平的不断提高，饮食自然会越来越丰富。吃多了，胆固醇也会升高。这时，边肖建议你可以多吃玉米，玉米中的营养成分可以有效降低你的胆固醇。

10、各种疾病的辅助治疗

11、玉米性温味甘，有开胃健脾、除湿利尿的作用，主要用于治疗腹泻、消化不良、水肿。玉米富含不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，与玉米胚芽中的维生素E有协同作用。

12、可降低血液胆固醇浓度，防止其沉积在血管壁上。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。